Wil jij een klachtenvrij, gezond en gelukkig leven?
Het kan echt! Ik geloof dat alles met elkaar verbonden is en dat de klachten die jij ervaart een signaal is van je lichaam die laat weten dat er op dieper niveau naar gekeken moet worden.
Elk lichaam is anders en heeft ook een andere aanpak nodig, daarom staat het ontdekken van jouw unieke behoefte op nummer 1.
Ik leer je graag luisteren naar je lichaam en begrijpen wat het nodig heeft.
Samen werken we aan een leefstijl die bij jou past en die je wel kan volhouden. Een leefstijl waarbij je geniet van de dingen die je eet, je veel energie hebt, je geen klachten hebt die je in de weg zitten, je ontspanning ervaart en weer zin hebt in het leven!
Klinkt dit bekend voor jou?
De week voor je menstruatie voelt als een hel?
Je menstruatie is zo heftig dat je niet de bank af kan komen van de buikpijn?
Je elk uur maar weer moet verschonen omdat je zo’n erge bloedverlies hebt?
Je hebt al tijden vage klachten die niet echt een oorzaak lijken te hebben?
Je wilt stoppen met de pil, maar weet je niet waar je moet beginnen?
Je bent niet blij met hoe je je voelt in je lijf?
Het lukt maar niet om af te vallen?
Het beste cadeau wat je jezelf kan geven is het zorgen voor jouw lichaam!
Hormonen
Wat zijn hormonen en waar zijn ze verantwoordelijk voor?
Hormonen zijn stofjes die worden gemaakt en afgegeven in de hersenen en via klieren op veel verschillende plekken in ons lichaam afgeven. Ze geven de boodschappen door die de organen vertellen wat ze moeten doen, en op die manier regelen hormonen lichamelijke functies zoals:
- Energie
- Vruchtbaarheid
- Spijsvertering
- Groei & ontwikkeling
- Het circadiaans ritme
- Bloeddruk
- Vochtregulatie
- Gedrag, emoties en gevoel
Ervaar jij allemaal vervelende klachten, maar weet je niet of dat komt door je hormonen? Doe gratis mijn hormoon check!
Veelvoorkomende symptomen
Hormonale disbalans kan heel veel vervelende symptomen veroorzaken, die variëren afhankelijk van welke hormonen uit balans zijn. Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:
- Gewichtstoename of moeite met afvallen
- Vermoeidheid
- Stemmingswisselingen
- Onregelmatige, pijnlijke of hevige menstruaties.
- PMS (premenstrueel syndroom)
- Acne, eczeem of een droge huid.
- Opgeblazen buik, constipatie of diarree.
- Moeite met zwanger worden of miskramen.
Is dit herkenbaar voor jou?
- Je slaapt voldoende, maar wordt toch uitgeput wakker?
- Je hebt vaak last van stemmingswisselingen en voelt je emotioneel instabiel?
- Je hebt moeite om te focussen en hebt een verminderd concentratievermogen?
- Je ervaart regelmatig spierpijn of gewrichtspijn zonder duidelijke oorzaak?
- Je hebt vaak honger of zin om te eten, zelfs kort na een maaltijd?
- Je menstruatiecyclus is onregelmatig en je hebt last van PMS-symptomen zoals stemmingswisselingen, cravings en een opgeblazen buik?
- Je hebt een kinderwens en wilt je hormonale balans optimaliseren voor een gezonde zwangerschap?
Als je jezelf herkent in een of meer van deze symptomen, kan het zijn dat je hormonen uit balans zijn.
Het goede nieuws is dat door het begrijpen van je hormonale gezondheid en het maken van de juiste aanpassingen in je levensstijl, je weer in balans kunt komen en je je weer op je best kunt voelen.
Client Testimonials
Jenice female coaching
Client Testimonials
Jenice female coaching