Van blijven zoeken naar begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft
Je volgt tips over voeding, hormonen en gezondheid. Je probeert van alles toe te passen, maar blijft twijfelen.
100+ vrouwen gingen je voor en begrijpen nu eindelijk wat werkt
Herkenbaar?
Niet omdat je het verkeerd doet.
En ook niet omdat je nóg meer discipline nodig hebt.
Je hebt simpelweg zoveel informatie om je heen gekregen dat het steeds moeilijker wordt
om te bepalen: wat heeft míjn lichaam nu eigenlijk nodig?
Ik lees zoveel over voeding…
maar ik weet niet meer wat ik moet geloven.
Ik probeer steeds iets nieuws…
maar niets werkt blijvend.
Ik sla van alles op over hormonen…
maar zie niet hoe alles met elkaar samenhangt.
Ik doe zó mijn best…
maar mijn klachten blijven terugkomen.
Je hebt geleerd wat je zou moeten doen.
Maar niet hoe je de puzzelstukjes moet samenbrengen voor jouw lichaam & leven.
Want wat voor de één werkt, hoeft niet voor jou te werken. En je lichaam verandert voortdurend door factoren als je cyclus, slaap, stress, voeding, beweging en herstel.
Je hebt dus niet per se méér informatie nodig.
Je hebt de juiste kennis én het inzicht nodig om die te begrijpen voor jóu.
Wat anderen inspireerde om te starten
Door de signalen te leren begrijpen en te kijken naar wat er onderling samenhangt, ontdek je steeds beter wat jouw lichaam nodig heeft.
Geen sales call, we gaan gewoon helder krijgen wat jij nodig hebt.
Even eerlijk
Je probeert al van alles. Je leest over voeding en hormonen, past dingen aan en blijft zoeken naar wat werkt. Maar zolang je jouw klachten als losse problemen probeert op te lossen, blijf je van tip naar tip gaan.
Je hebt geen nieuwe methode nodig. Je hebt inzicht nodig in jouw lichaam en wat werkt voor jou.
Wat er écht misgaat
Je bent opgegroeid met adviezen over “gezond leven”, maar bijna nooit met de kennis om te begrijpen hoe die adviezen werken voor jouw vrouwelijk lichaam.
Veel voedings- en gezondheidsadvies is ontstaan uit onderzoek op mannen, niet op jouw lichaam.
Je probeert dingen die voor anderen werken, maar niet per se voor jou.
Het is je nooit geleerd hoe jouw hormonen werken, dus knoop je alles zelf aan elkaar, zonder te weten of het klopt.
The journey
Je hoeft niet langer zelf alle puzzelstukjes bij elkaar te zoeken. We kijken samen naar jouw lichaam, jouw klachten en jouw leefstijl.
Stap 1
Geen algemene tips of aannames, maar kijken naar jouw verhaal, klachten, leefstijl en patronen.
We brengen de verschillende puzzelstukjes samen, zodat je begrijpt wat er mogelijk meespeelt en waar je kunt beginnen.
Stap 2
Geen lijst met regels van “dit mag wel” en “dit mag niet”.
Je krijgt duidelijke, persoonlijke handvatten die passen bij jouw lichaam, leefstijl en doelen én begrijpt waarom we hiervoor kiezen.
Stap 3
Je hoeft niet te gokken of hopen dat een aanpak werkt.
We kijken wat er verandert, wat je lichaam aangeeft en waar nog ruimte zit om bij te sturen.
Zo wordt jouw aanpak steeds meer afgestemd op wat voor jóu werkt.
Wall of love
Ik snap eindelijk wat mijn lichaam nodig heeft.
Hoewel we heel veel klachten 'accepteren' als vrouwen; weet ik nu dat alle vage klachten rondom je gezondheid en mindset niet 'normaal' zijn. Jenice laat je kennismaken met het nieuwe normaal, puur door terug naar de basis te gaan. Ze doet dit stap voor stap, zodat het niet overweldigend voelt. Met respect voor jouw verhaal, situatie en behoeftes. Ik heb begin 2025 een traject gevolgd, en heb er nog dagelijks plezier van. Jenice helpt je écht verder. Zo kan je weer genieten van het leven, zoals het zou moeten. Vol energie en plezier, met zo min mogelijk ongemakken. En ja, dat is vallen en opstaan.
VideoverhaalIk kan weer genieten zonder dat eten alles bepaalt.
Maak kennis met Jenice
Je hoeft niet nóg meer informatie te verzamelen of zelf te bepalen wat je nu weer moet proberen.
Jenice helpt je de puzzelstukjes samen te brengen, zodat je begrijpt wat er speelt en weet waar je kunt beginnen.
Met inmiddels 100+ vrouwen begeleid, weet ze hoe belangrijk het is dat een aanpak niet alleen goed klinkt op papier, maar ook past bij jóuw lichaam en leven.
"Geen standaard advies, maar eindelijk iets dat écht bij mij aansluit."
Hoe je kunt starten
Of je nu eerst helder wilt krijgen wat er speelt, of meteen samen wilt werken aan blijvend resultaat.
Body Insight Call
€120 eenmalig
incl. persoonlijk plan
Dit is waar de meeste vrouwen instappen
Back to Balance
€900 per traject
incl. toegang tot de app
Inclusief bij elk traject
Bij Jenice Female Coaching krijg je toegang tot onze eigen app. Geen streng tracking-systeem, maar een plek waar je inzicht krijgt in je cyclus, je energie en je lichaam. Zodat je altijd iets hebt om op terug te vallen, ook op de momenten dat Jenice er even niet is.
Goedemorgen, Emma
Jouw cyclus
Dag 21 · Luteale fase
Je lichaam vraagt nu om rust en regelmaat. Kies voedende maaltijden en plan bewust momenten voor jezelf in.
Vandaag voor jou
VoedingMerk je meer trek dan normaal? Dat hoort bij deze fase. Kies een snack met eiwitten en vezels, zoals hummus met groente.
Check-in
Hoe voel je je nu?
Check-in doenVeelgestelde vragen
Voor vrouwen met hormoon- of voedingsklachten, denk aan PMS, een onregelmatige cyclus, energiedips, cravings, gewicht dat niet meebeweegt of klachten na het stoppen met de pil, die al veel geprobeerd hebben en willen begrijpen wat hun lichaam écht nodig heeft.
De Body Insight Call (€120 eenmalig) is een eerste stap: op basis van een uitgebreide intake maakt Jenice een persoonlijk plan dat je in één call bespreekt. Je kunt er een jaar app-toegang bij nemen voor €100. Back to Balance (€900 voor het hele traject) is intensieve 1-op-1 begeleiding over 4 maanden, inclusief toegang tot de app, waarin we bijsturen tot het werkt.
Nee. In de matchcall kijken we eerlijk of dit bij je past en wat jij nodig hebt. Geen druk, alleen als het écht klopt, gaan we verder.
Juist dan. Je krijgt geen ingewikkeld schema om vol te houden, maar gewoontes die passen bij jouw leven, zodat het rust geeft in plaats van extra stress.
Laatste stap
In een matchcall kijken we naar jouw situatie, je klachten en waar je nu vastloopt, en wat jij nu nodig hebt.
45 min · vrijblijvend · we kijken eerlijk of dit bij je past
