Naar de inhoud
Plan match call
Plan match call

Van constante twijfel naar rust en vertrouwen in je lichaam

In 4 maanden begrijpen wat jouw lichaam nodig heeften leren wat voor jóu werkt

Voor vrouwen die klaar zijn met blijven zoeken, steeds nieuwe dingen proberen en zich afvragen of ze het wel goed doen.

Plan mijn match call

100+ vrouwen gingen je voor en begrijpen nu eindelijk wat werkt

Past Back to Balance bij jou?

Dit is voor jou als…

  • Je al veel op een gezonde leefstijl focust, maar nog steeds klachten ervaart.
  • Je dit keer niet nóg een plan wilt volgen, maar wilt leren wat voor jóu werkt.
  • Je bereid bent om verder te kijken dan voeding alleen en naar het hele plaatje wilt kijken.
  • Je iemand naast je wilt die met je meekijkt, meedenkt en bijstuurt.

Dit is niet voor jou als…

  • Je op zoek bent naar een snelle oplossing zonder iets aan je leefstijl te willen veranderen.
  • Je liever een standaard schema volgt dan wilt ontdekken wat bij jou past.
  • Je vooral iemand zoekt die vertelt wat je moet doen, zonder zelf te willen begrijpen waarom.
  • Je niet bereid bent om tijd en aandacht te geven aan het proces.
Plan mijn match call

30 min · vrijblijvend · we kijken eerlijk of dit bij je past

Wat je kunt verwachten

Persoonlijke begeleiding die met je meebeweegt

  • 4 maanden 1-op-1 begeleiding, afgestemd op jouw lichaam, klachten en doelen
  • We brengen jouw situatie en de verschillende puzzelstukjes samen, zodat je begrijpt wat er mogelijk speelt
  • Om de week een persoonlijke call waarin we bespreken hoe het gaat, wat je ervaart en waar we kunnen bijsturen
  • Direct contact via WhatsApp voor vragen, feedback en momenten waarop je even wilt sparren

Alles wat je nodig hebt op één plek

Geen losse notities. Geen chaos. In de app zie je precies wat voor jou werkt, wat je doet en wat er verandert, en heb je direct contact met Jenice.

Bekijk wat er in de app zit

Zo pakken we het aan

We bouwen stap voor stapaan wat wél werkt voor jou

Dit is geen schema dat je vier maanden volgt en hoopt dat het werkt. We nemen de tijd om te begrijpen wat er speelt, te ervaren wat jouw lichaam nodig heeft en dit uiteindelijk eigen te maken.

fase 01

Landen

Begrijpen wat er nú speelt

We brengen jouw situatie en de verschillende puzzelstukjes in kaart: van voeding, cyclus en bloedsuiker tot stress, herstel, darmgezondheid en leefstijl.

Je krijgt inzicht in wat er mogelijk meespeelt bij jouw klachten en waar jouw lichaam op dit moment behoefte aan heeft. Samen bepalen we wat prioriteit heeft, zodat je niet alles tegelijk hoeft aan te pakken.

Wat dit je oplevert

Je begrijpt beter wat er in jouw lichaam gebeurt en waarom je klachten mogelijk blijven terugkomen. In plaats van zelf te blijven zoeken, weet je waar je kunt beginnen en waarom.

fase 02

Shift

Ervaren wat er verandert

We bouwen verder op de basis en gaan ervaren wat veranderingen met jouw lichaam doen.

Je oefent met nieuwe patronen rondom voeding, beweging, stress, rust en gedrag. We kijken samen wat goed voelt, wat werkt en waar je nog tegenaan loopt, zodat we kunnen bijsturen op basis van wat jouw lichaam laat zien.

Wat dit je oplevert

Je begint daadwerkelijk verschil te ervaren. Je ontdekt niet alleen wat op papier zou moeten werken, maar leert herkennen wat jouw lichaam nodig heeft en welke keuzes voor jou het beste voelen.

fase 03

Integratie

Verdiepen wat voor jou werkt

We geven je lichaam de tijd om zich aan te passen en blijven werken met wat werkt, in plaats van steeds iets nieuws toe te voegen.

We kijken welke klachten veranderen, waar nog aandacht nodig is en hoe je omgaat met periodes waarin je leven, stress, slaap of cyclus verandert. Zo leer je jouw basis ook toepassen wanneer de omstandigheden niet perfect zijn.

Wat dit je oplevert

Je nieuwe gewoontes en inzichten worden steeds meer onderdeel van je dagelijks leven. Je raakt minder snel van je stuk wanneer iets verandert, omdat je begrijpt wat er gebeurt en weet hoe je kunt bijsturen.

fase 04

Eigen maken

Vertrouwen op jezelf

Steeds meer verschuift de begeleiding naar jou.

Je leert signalen herkennen, keuzes maken en jezelf bijsturen wanneer dat nodig is. Niet vanuit nieuwe regels, maar vanuit het inzicht dat je gedurende het traject hebt opgebouwd.

Wat dit je oplevert

Je weet steeds beter wat jouw lichaam nodig heeft en vertrouwt erop dat je daar zelf naar kunt handelen.

Je hoeft niet meer afhankelijk te zijn van een schema, de volgende expert of de perfecte omstandigheden. Ook wanneer je leven, cyclus of behoeften veranderen, weet je hoe je opnieuw kunt kijken en bijsturen.

Plan mijn match call

Geen sales call. We gaan gewoon helder krijgen wat jij nodig hebt

Wat er verandert

Je gaat van blijven zoekennaar weten wat jouw lichaam nodig heeft

  • Je krijgt meer inzicht in je klachten en mogelijke onderliggende factoren
  • Je ervaart meer stabiele energie en ruimte voor herstel
  • Je begrijpt je cyclus beter en leert inspelen op wat je lichaam nodig heeft
  • Minder twijfel over voeding en leefstijl, omdat je begrijpt waarom je bepaalde keuzes maakt
  • Je ontdekt wat voor jóu werkt en leert jezelf bij te sturen wanneer je lichaam of leven verandert
  • Meer vertrouwen in je lichaam en de keuzes die je zelf maakt
Plan mijn match call

Voor vrouwen die klaar zijn met zelf uitzoeken

Wall of love

Geen beloftes,maar hun eigen woorden

20 Google reviews
Melody, cliënt van Jenice Female Coaching
Ik snap eindelijk wat mijn lichaam nodig heeft.
MelodyInzicht
Hoewel we heel veel klachten 'accepteren' als vrouwen; weet ik nu dat alle vage klachten rondom je gezondheid en mindset niet 'normaal' zijn. Jenice laat je kennismaken met het nieuwe normaal, puur door terug naar de basis te gaan. Ze doet dit stap voor stap, zodat het niet overweldigend voelt. Met respect voor jouw verhaal, situatie en behoeftes. Ik heb begin 2025 een traject gevolgd, en heb er nog dagelijks plezier van. Jenice helpt je écht verder. Zo kan je weer genieten van het leven, zoals het zou moeten. Vol energie en plezier, met zo min mogelijk ongemakken. En ja, dat is vallen en opstaan.
Annebel HessingGeverifieerde Google review · 5 reviews · 1 foto
Julia, cliënt van Jenice Female CoachingVideoverhaal
Ik kan weer genieten zonder dat eten alles bepaalt.
Julia
Bekijk alle ervaringen → 20+ dames delen hun verhaal

Inclusief bij elk traject

Leer je lichaam kennenook tussen de check-ins door

Bij Jenice Female Coaching krijg je toegang tot onze eigen app. Geen streng tracking-systeem, maar een plek waar je inzicht krijgt in je cyclus, je energie en je lichaam. Zodat je altijd iets hebt om op terug te vallen, ook op de momenten dat Jenice er even niet is.

Bij Back to Balance volg je in de app ook je persoonlijke 16-weken programma en je check-ins, alles op één plek.

Ontdek de app →
Jenice, hormoon- en voedingscoach, thuis op de bank met een kop thee

Maak kennis met Jenice

Je hoeft dit nietalleen uit te zoeken

Je hoeft niet nóg meer informatie te verzamelen of zelf te bepalen wat je nu weer moet proberen.

Jenice helpt je de puzzelstukjes samen te brengen, zodat je begrijpt wat er speelt en weet waar je kunt beginnen.

Met inmiddels 100+ vrouwen begeleid, weet ze hoe belangrijk het is dat een aanpak niet alleen goed klinkt op papier, maar ook past bij jóuw lichaam en leven.

"Geen standaard advies, maar eindelijk iets dat écht bij mij aansluit."

Plan mijn match call Bekijk alle ervaringen

Veelgestelde vragen

Je vraagt je misschien af…

Waarom duurt dit traject 4 maanden?

Omdat je lichaam tijd nodig heeft om echt te veranderen. In de eerste weken krijg je inzicht en richting; daarna sturen we bij op basis van wat er bij jou gebeurt, tot je merkt dat je lichaam anders reageert. Niet nog een snelle poging, maar iets dat deze keer wél blijft.

Wat als ik twijfel of dit het waard is?

Snap ik. Kijk dan even eerlijk naar wat je al hebt geprobeerd en wat dat je tot nu toe heeft opgeleverd. Dit is geen nieuwe poging, maar begeleiding tot je snapt wat voor jouw lichaam werkt: kennis die je de rest van je leven gebruikt.

Ik heb een druk leven, kan ik dit wel volhouden?

Juist daarom werkt dit. Je krijgt geen ingewikkeld schema om vol te houden. We bouwen helpende gewoontes die passen bij jouw leven, zodat het rust geeft in plaats van extra stress.

Laatste stap

Voelt dit als over jou? Dan is dit het momentom te stoppen met twijfelen.

In de matchcall kijken we naar jouw situatie, je klachten en waar je nu vastloopt. Alleen als het écht bij je past, gaan we verder.

Plan mijn match call

Twijfel je nog? Dat is precies waarvoor de matchcall is, zodat je helder krijgt wat jij nodig hebt.